Health

2020年6月3日

2018年的温针灸足三里百次筑基，对我的身体有很大帮助。今年准备再次温针灸足三里，希望经过三伏天，重新百次筑基。6月1号开始第一次，特记录如下。 阅读全文 →

2016年6月22日

站桩的过程实际上首先就是“调身”的过程。“下紧上松”，从双脚开始，到膝盖，再到裆部的放松。上半身则要求头部顶悬、下颌微内收；松肩沉肘，双掌环抱。 阅读全文 →

2016年5月22日